美容・コスメ

2012年11月29日 (木)

美肌を保持していくためには

美肌を保持していくためにはコラーゲンを要しますが、このコラーゲンを作り上げるにはアミノ酸が必要です。
アミノ酸はタンパク質のことでもあるわけなので、足りない状態に陥らないように用心しましょう。
ダイエットの最中には肌荒れを抱える人もけっこういますが、これは、無理な食事制限をしたことにより、食事から取り込める多くの栄養素が十分でなくなることが要因として挙げられます。
それに、肌の保湿能力が消失するため、乾燥肌になることもあります。
美肌を維持するためにも、色々な栄養素をバランス良く摂取していくことが欠かせません。