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2012年11月26日 (月)

脂肪分が多い食事は

脂肪分が多い食事は肥満そして、高血圧を招いてしまいます。
肥満の人の場合、通常より高血圧へつながる確率が三倍ということも言われています。
なぜかというと、肥満の体というのは血液量が多くなっているので、心臓の負担も大きくなるため、高血圧となるためです。
それから、高血圧に加えて、肥満は様々な病気や、生死に関わる生活習慣病を患いかねません。
カロリーが高いメニューはやめて、タンパク質たっぷりでカロリーが低い食事を多く摂るようにしましょう。

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